| 香煎黄花鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄花鱼 | 克 | 523千卡 | 99千卡 | 17.9克 | 3克 |
| 总量 | 528克 | 香煎黄花鱼热量/卡路里523千卡 | |||
 热量523千卡，相当于露营209分钟消耗的热量...150 | |||||
香煎黄花鱼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
黄花鱼（一条）、盐（少许）、小葱（少许）、料酒（少许）、老陈醋（少许）、白糖（少许）
1/1. 锅烧热，下油，小火煎鱼，两面煎至微黄，下老陈醋、料酒、姜未、酱油、盐、糖，加水煮。最后放葱花收汁。
食材功效信息
黄花鱼的热量99千卡（每100克）；具有开胃消食、益肾补虚、健脾升胃等功效；可与芥蓝、黄鱼、鸡蛋搭配；与河蚌、草鱼、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎黄花鱼热量523 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质17.9 克
- 碳水化合物0.1 克
- 钠103 毫克
- 钙78 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾228 毫克