| 小米辣爱上小公鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 仔鸡 | 克 | 1670千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 花椒 | 克 | 26千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 大料 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 总量 | 1020克 | 小米辣爱上小公鸡热量/卡路里1716千卡 | |||
 热量1716千卡，相当于瑜珈490分钟消耗的热量...210 | |||||
小米辣爱上小公鸡的做法共5个步骤
食材主料/辅料
仔鸡（1000克）、尖椒（红、绿）（300克）、花椒（10克）、仔姜（一块）、大料（适量）、大蒜（五瓣）
1/5. 材料准备
2/5. 热油煸炒，炒出血水。
3/5. 加入大料、花椒翻炒。
4/5. 逐步加入尖椒继续翻炒，逐步加料酒、生抽、老抽。
5/5. 汁收一些后，加鸡精起锅。
食材功效信息
仔鸡的热量167千卡（每100克）；具有健脾胃、止白带、补虚亏等功效；可与香菇、茼蒿、冬瓜搭配；与红薯、鲍鱼、芥末酱相克，同食可能会引起不适；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有降血压、促进唾液分泌、防牙痛等功效；
大料的热量195千卡（每100克）；具有促进消化、促进胃肠蠕动、行气等功效；可与兔肉、牛肉搭配；
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营养信息
- 小米辣爱上小公鸡热量1716 千卡
- 脂肪24.1 克
- 蛋白质29 克
- 碳水化合物143.3 克
- 钠140.7 毫克
- 钙693 毫克
- 铁15.6 毫克
- 钾611 毫克