| 炝炒元白热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 226克 | 炝炒元白热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡，相当于晾衣服25分钟消耗的热量...120 | |||||
炝炒元白的做法共2个步骤
食材主料/辅料
圆白菜（1棵）、花椒 干辣椒段 精盐 鸡粉 色拉油（适量）
1/2. 圆白菜洗净用手掰成大片，
2/2. 锅中坐油烧热，下花椒 干辣椒段 葱花 姜末炒香，下入圆白菜翻炒，加精盐 鸡粉炒至圆白菜略塌秧出锅。
食材功效信息
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有补骨髓、清热止痛、润脏腑等功效；可与西红柿、胡萝卜、圣女果搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炝炒元白热量50 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠27.2 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾124 毫克