| 鲜肉饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 总量 | 486克 | 鲜肉饺子热量/卡路里1230千卡 | |||
 热量1230千卡，相当于贴墙纸410分钟消耗的热量...180 | |||||
鲜肉饺子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
梅头肉（400克）、饺子皮（48片）、香菜（3根）、葱（6根）、鸡粉（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、蚝油（适量）、花生油（麻油会更香）（适量）
1/7. 猪肉去皮，放在白锅里四面烫一下出锅清水洗净；
2/7. 猪肉切片剁成肉碎待用；
3/7. 在肉馅里洒点生抽、蚝油、花生油、葱花、香菜拌匀待用；
4/7. 饺子包好马在托盘里；
5/7. 水煮开后下饺子，煮开三次点三次水就好了；
6/7. （随个人口味）点上陈醋或辣酱；
7/7. 还是自己手工剁的肉馅好吃哦，呵呵……
食材功效信息
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有养阴补虚、除热、润肺补肾等功效；
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营养信息
- 鲜肉饺子热量1230 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质8.4 克
- 碳水化合物50.7 克
- 钠428 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克