| 蛋黄沙拉酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 蛋黄沙拉酱热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于编织28分钟消耗的热量...210 | |||||
蛋黄沙拉酱的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（两只）、沙拉酱（香甜味）（适量）
1/2. 原只鸡蛋放入去凉水直至煮熟（凉水开始煮既话，鸡蛋唔会爆开）…捞起后除开蛋壳……
2/2. 将鸡蛋用刀戒成碎，加入沙拉酱搅匀，食方包最爱加哩只酱
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、增强皮肤润滑、润肺利咽等功效；可与圆生菜、荠菜、羊排搭配；与桔子、田鸡、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蛋黄沙拉酱热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克