| 阿胶汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 144克 | 阿胶汤热量/卡路里340千卡 | |||
 热量340千卡，相当于安装雨水槽57分钟消耗的热量...360 | |||||
阿胶汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、阿胶原粉（20克）、蜂蜜（2勺）
1/6. 准备好材料。
2/6. 将鸡蛋打入碗内，打散。
3/6. 用滚开的水冲开。
4/6. 加入阿胶原粉20克。
5/6. 加入少许蜂蜜。
6/6. 搅拌均匀即可饮用。早餐前服用效果更佳。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、润肺利咽、健脑益智等功效；可与小米、干辣椒、洋葱搭配；与兔肉、菠萝、豆奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进睡眠、增强抵抗力等功效；可与雪花梨、鸭梨、橙子搭配；与白开水、北豆腐、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 阿胶汤热量340 千卡
- 脂肪11.41 克
- 蛋白质12.96 克
- 碳水化合物76.32 克
- 钠142.3 毫克
- 钙60 毫克
- 铁2.75 毫克
- 钾166 毫克