| 炸鸡调料炸出香酥的馒头片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | 7克 | 1.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 287克 | 炸鸡调料炸出香酥的馒头片热量/卡路里581千卡 | |||
 热量581千卡，相当于打理草坪106分钟消耗的热量...330 | |||||
炸鸡调料炸出香酥的馒头片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
馒头（一个）、鸡蛋（一个）、香酥炸鸡调料（一袋）、食用油（多些）
1/5. 一个大馒头大概可以切五六片,最好用隔天的剩馒头
2/5. 把鸡蛋打成蛋液备用
3/5. 把香酥炸鸡块调料倒入盘子里备用
4/5. 锅内倒入多一些油,大火加热至油微微冒烟后改小火
5/5. 馒头片蘸上蛋液,再蘸满香酥炸鸡调料后,下锅炸吧,炸到馒头片两面金黄色就可以了,带有炸鸡的咸酥味,超级好吃。图片卖相差了些,下次再拍好点,呵呵
食材功效信息
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和血、养心、益精气等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、滋阴润燥、润肺利咽等功效；可与干贝、银鱼、明虾搭配；与茶叶、豆浆、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸鸡调料炸出香酥的馒头片热量581 千卡
- 脂肪10.61 克
- 蛋白质19.56 克
- 碳水化合物47.72 克
- 钠307.1 毫克
- 钙94 毫克
- 铁3.55 毫克
- 钾276 毫克