| 山楂干炖羊排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂干 | 克 | 20千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 20克 | 山楂干炖羊排热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡，相当于踮脚4分钟消耗的热量...288 | |||||
山楂干炖羊排的做法共3个步骤
食材主料/辅料
小羊排（500克）、山楂干（20克）、桂皮（若干）、花椒（若干）、大料（若干）、香叶（适量）
1/3. 把羊排用水煮一下，去腥
2/3. 炒糖色，锅里入油，把冰糖小火熬化，放入羊排，花椒，大料，羊排均匀翻炒过。
3/3. 把羊排入高压锅，入清水，入山楂干，入盐，压20分钟就好了！
食材功效信息
山楂干的热量98千卡（每100克）；具有消积化滞、活血化淤、收敛止痢等功效；可与枸杞、杜仲搭配；与猪肝、海参、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 山楂干炖羊排热量20 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物22 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克