| 炒土豆粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆粉 | 克 | 764千卡 | 357千卡 | 6.9克 | 0.34克 |
| 总量 | 214克 | 炒土豆粉热量/卡路里764千卡 | |||
 热量764千卡，相当于吹长号218分钟消耗的热量...210 | |||||
炒土豆粉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆粉（适量）、黄豆芽（适量）、青椒（适量）、韭菜（适量）、鸡蛋（适量）
1/4. 土豆粉温水泡散，青椒、韭菜切寸段，鸡蛋摊饼切丝，
2/4. 以上青菜爆炒断生。
3/4. 土豆粉入锅加水、调料翻炒。
4/4. 将炒好的青菜倒入锅中翻炒均匀。
食材功效信息
土豆粉的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含膳食纤维；
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营养信息
- 炒土豆粉热量764 千卡
- 脂肪0.34 克
- 蛋白质6.9 克
- 碳水化合物83.1 克
- 钠55 毫克
- 钙65 毫克
- 铁1.38 毫克
- 钾1001 毫克