| 家种南瓜花粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜花 | 克 | 41千卡 | 15千卡 | 1.09克 | 0.08克 |
| 总量 | 271克 | 家种南瓜花粥热量/卡路里41千卡 | |||
 热量41千卡，相当于滑冰6分钟消耗的热量...420 | |||||
家种南瓜花粥的做法共6个步骤
食材主料/辅料
稀饭（一碗）、南瓜花（三朵）、丝瓜花（一朵）
1/6. 摘花
2/6. 去蕊
3/6. 煮开稀饭
4/6. 下花
5/6. 闷花
6/6. 开动~
食材功效信息
南瓜花的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 家种南瓜花粥热量41 千卡
- 脂肪0.08 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物3.18 克
- 钠242 毫克
- 钙37 毫克
- 铁0.88 毫克
- 钾106 毫克