| 若若牌蜜汁鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 若若牌蜜汁鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
1/5. 将鸡翅洗净,用刀在鸡翅身上划几刀。放入1小勺料酒,2勺酱油,生粉适量,撒上一点胡椒粉,和鸡翅搅拌均匀,放置30-50分钟。
调好酱汁待用(4勺酱油,糖3小勺,盐适量(大概1勺),一小勺红酒,撒上一点胡椒粉,加上清水,大概调成1小碗的酱汁)。
2/5. 烧热锅,放油。至7成热,加入姜片,然后加入鸡翅,煎至两面金黄。
3/5. 关小火,倒入事先调好的酱汁。盖上锅盖,焖煮一会(时间没算,用筷子检验鸡翅差不多熟了就行)。
4/5. 转至大火,収汁。待酱汁差不多干时,关小火,两面淋上少少的蜂蜜。熄火。鸡翅翻面,余温煎一下。

5/5. 鸡翅盛盘。
鸡翅的热量194千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有强身健体、补肾精、益气等功效;可与青椒、蘑菇搭配;与芝麻、糯米、李子相克,同食可能会引起不适;