| 牛腩炖萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛腩 | 克 | 1415千卡 | 283千卡 | 32.21克 | 9.24克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 938克 | 牛腩炖萝卜热量/卡路里1476千卡 | |||
 热量1476千卡，相当于排舞328分钟消耗的热量...270 | |||||
牛腩炖萝卜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛腩（500克）、白萝卜（1个）、八角（2个）、盐（适量）、味精（适量）
1/3. 我家的电压力锅，功不可没哦。
2/3. 牛腩切块、萝卜切丁。
2、放入少许盐巴、八角入锅选择肉档。
3、滴滴声后即可，调好口味就可以享用了哦。
3/3. 附带牛腩煮面。
食材功效信息
牛腩的热量283千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋壮骨、健脾养胃、养血等功效；可与香菇、姜、芹菜搭配；与白酒、红糖、板栗相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、抗癌、利尿等功效；可与油豆腐、北豆腐、香干搭配；与桃子、柿子、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛腩炖萝卜热量1476 千卡
- 脂肪9.34 克
- 蛋白质33.31 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠68 毫克
- 钙44 毫克
- 铁3.55 毫克
- 钾534 毫克