| 炝圆白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 226克 | 炝圆白菜热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡，相当于哑铃17分钟消耗的热量...180 | |||||
炝圆白菜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
圆白菜（适量）、干辣椒（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、蚝油（适量）
1/4. 圆白菜，洗净，手撕成块。沥干水份。适量蒜拍扁，适量干辣椒冲干净。
2/4. 锅里热油，大火，爆香蒜跟干辣椒，再加入圆白菜。
3/4. 炒至9成熟，加适量盐，耗油炒熟即可。
4/4. 香甜可口哦。
食材功效信息
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有利脏器、益心力、润脏腑等功效；可与猪肉、圣女果、虾仁搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炝圆白菜热量50 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠27.2 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾124 毫克