| 水果茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 383克 | 水果茶热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于减肥操22分钟消耗的热量...360 | |||||
水果茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
水果（适量）、柠檬（适量）、立顿红茶（适量）、玫瑰花（适量）、菊花（适量）、冰糖（适量）、蜂蜜（适量）
1/3. 水果切丁，时令水果都行，苹果，梨首选，随心所欲就可以了，柠檬最好不要少，它很关键，而且美白抗氧化，觉得喜欢甜一些的可以加几块冰糖，
2/3. 热水冲泡，茶包可以稍微在水中晃一晃就取出来，不然颜色很深，没有茶包可以用玫瑰茄上色，更漂亮，充好盖盖子闷一闷，
3/3. 等凉了调入蜂蜜，冷藏更好喝
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、化痰、延缓衰老等功效；可与鸡肉、羊排、三文鱼搭配；与牛奶、胡萝卜、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果茶热量134 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克