| 西瓜柠檬汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 723克 | 西瓜柠檬汁热量/卡路里236千卡 | |||
 热量236千卡，相当于安装风雪护窗47分钟消耗的热量...300 | |||||
西瓜柠檬汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西瓜（六分之一粒（一至二人份））、柠檬（一片）、冰块（二至三块（一杯））
1/3. 把西瓜皮去掉，柠檬去皮去子。
2/3. 全部放入榨汁机，榨成汁。
3/3. 把果汁倒入杯子里，一把杯好喝的果汁就做好了！
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、帮助消化、吐血等功效；可与胡萝卜、芹菜、绿豆搭配；与羊排、羊骨、粽子相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、增强免疫力、延缓衰老等功效；可与三文鱼、鸡肉、马蹄搭配；与胡萝卜、牛奶、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西瓜柠檬汁热量236 千卡
- 脂肪1.35 克
- 蛋白质1.71 克
- 碳水化合物13.75 克
- 钠2.1 毫克
- 钙108 毫克
- 铁1.04 毫克
- 钾321 毫克