| 苏式奥尔良鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 苏式奥尔良鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于化妆476分钟消耗的热量...120 | |||||
苏式奥尔良鸡翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、奥尔良烤翅粉（适量）
1/3. 先把鸡翅用水洗干净！
2/3. 奥尔良粉用水搅拌，1：1！把鸡翅用牙签扎满孔，让味更能入进去！把调好的料刷到鸡翅上！放到冰箱冷藏12小时！
3/3. 平底锅放油，烧至六成热，放入鸡翅，煎至焦黄翻面，小火，盖上锅盖，时不时翻面！至煎熟！
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、补精、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、大蒜、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苏式奥尔良鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克