| 煎米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 煎米饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于擦地26分钟消耗的热量...228 | |||||
煎米饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
大米饭（适量）、鸡蛋（适量）、鸡精（适量）、醋（适量）、盐（适量）、淀粉（适量）
1/5. 蒸好的米饭、里面放一点醋、鸡精、盐、搅拌
2/5. 把鸡蛋打碎，放入淀粉、
3/5. 再把蛋液倒入米饭、搅匀
4/5. 把米饭拍成饼、放入平底锅煎制
5/5. 直到两面煎到金黄、就ok啦！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、清热解毒、保护肝脏等功效；可与紫菜、荠菜、牡蛎 搭配；与鹅蛋、地瓜、柿子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 煎米饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克