| 馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉馅 | 克 | 1135千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 500克 | 馄饨热量/卡路里1135千卡 | |||
 热量1135千卡，相当于听音乐1135分钟消耗的热量...60 | |||||
馄饨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪肉馅（500克）
1/3. 肉馅里面放姜，葱，料酒，酱油，糖拌匀待用
2/3. 用压面机把醒好的面压成薄片，切成梯形或三角形备用
3/3. 包好的馄饨怎么样？还不错吧！
食材功效信息
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾气、补钙、润肠胃等功效；可与大蒜、白菜、菠萝搭配；与雪梨、菠菜、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 馄饨热量1135 千卡
- 脂肪14.79 克
- 蛋白质18.22 克
- 碳水化合物0 克
- 钠57 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.89 毫克
- 钾319 毫克