| 韩式竹笋汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 710千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 竹笋 | 克 | 44千卡 | 19千卡 | 2.6克 | 0.45克 |
| 总量 | 480克 | 韩式竹笋汤面热量/卡路里754千卡 | |||
 热量754千卡，相当于聚会503分钟消耗的热量...90 | |||||
韩式竹笋汤面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面条（250克）、竹笋（适量）、韩式辣酱（2大勺）、盐（少许）、鸡精（少许）
1/5. 将竹笋切片
2/5. 锅内放少量油，将竹笋翻炒一下
3/5. 直接加适量水，和竹笋一起，至沸腾
4/5. 加入面条，和辣酱，辣酱搅匀，盐少许
5/5. 开锅将面煮熟，出锅前加少许鸡精，淋上香油即可
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益肾、健脾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
竹笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴凉血、解渴除烦、消食等功效；可与木耳、莴笋、苦瓜搭配；与羊骨、羊肉、猪小排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩式竹笋汤面热量754 千卡
- 脂肪1.15 克
- 蛋白质10.9 克
- 碳水化合物83.15 克
- 钠28.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾524 毫克