| 电炖锅煮糯米饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 514克 | 电炖锅煮糯米饭热量/卡路里1213千卡 | |||
 热量1213千卡，相当于瑜伽485分钟消耗的热量...150 | |||||
电炖锅煮糯米饭的做法共3个步骤
食材主料/辅料
糯米（适量）、水（适量）
1/3. 糯米，加水，浸泡半小时
2/3. 炖盅隔水炖，一小时
3/3. 再焖半个小时
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、护发明目、活血行气等功效；可与莲藕、枣（鲜）、葡萄搭配；与鸡翅、仔鸡、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 电炖锅煮糯米饭热量1213 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克