| 可爱老鼠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 总量 | 163克 | 可爱老鼠热量/卡路里298千卡 | |||
 热量298千卡，相当于改建房屋54分钟消耗的热量...330 | |||||
可爱老鼠的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、火腿肠（一根）、清水（适量）
1/5. 清水下锅，将鸡蛋放入，烧开后，调大火煮5分钟，然后出锅，过冷水去壳
2/5. 鸡蛋切开两半
3/5. 用小刀切出两口，在用黑芝麻做眼睛（这图片够特写吧）
4/5. 把火腿肠切片做耳朵，或者用磨具，在切条细长的做尾巴
5/5. 换桌布，摆盘。用番茄酱做了些点缀！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、防细菌感染、润肺利咽等功效；可与肥牛、辣椒、海虾搭配；与田鸡、地瓜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有生津液、润燥、补肾气等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 可爱老鼠热量298 千卡
- 脂肪19.91 克
- 蛋白质26.56 克
- 碳水化合物16.32 克
- 钠913.2 毫克
- 钙65 毫克
- 铁6.25 毫克
- 钾355 毫克