| 微波蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 微波蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于换床单40分钟消耗的热量...150 | |||||
微波蛋糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
百钻牌微波蛋糕粉（一包）、鸡蛋（一个）、色拉油（一克）
1/8. 准备好辅料和主料（选一种口味的蛋糕粉就可以啦）
2/8. 把鸡蛋顺一个方向打散（我建议用人工打蛋器）
3/8. 边把蛋糕粉倒入蛋液边搅拌
4/8. 搅拌后的蛋糕粉液（有泡泡是难免的）
5/8. 用保鲜膜盖好蛋糕粉液，刀子在上面戳一个小洞，发酵五分钟
6/8. 放入微波炉，普通模式一分半钟
7/8. 成品（卖相不太好看，但是味道一级棒）
8/8. 蛋糕粉我是在惠友超市买到的
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、解热烦、美容护肤等功效；可与西红柿、荠菜、紫菜搭配；与鹅、甲鱼 、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克