| 正宗意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 总量 | 188克 | 正宗意大利面热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于干农活13分钟消耗的热量...480 | |||||
正宗意大利面的做法共11个步骤
食材主料/辅料
意大利面（适量）、西红柿（2个）、香肠（4根）、洋葱（1个）、鸡蛋（4个）、黄油（适量）、罗勒草（适量）、白糖（适量）、食用油（适量）
1/11. 把所有材料备齐待用！
2/11. 洋葱切好待用！
3/11. 香肠切好备用！
4/11. 冷水下锅放入意大利面！
5/11. 冷水下锅蒸鸡蛋鸡蛋用蒸的蛋壳不容易裂！
6/11. 面条煮熟捞起趁面条还热切点黄油放入搅拌下
7/11. 另起锅放入食用油烧热放入切好的洋葱
8/11. 洋葱炒出点香味就可以放入香肠翻炒
9/11. 翻炒一会就可放入榨好的西红柿汁小火慢煮
10/11. 放入罗勒草和白糖翻搅几下便可出锅即可！
11/11. 倒入面条上面把煮好的鸡蛋用刀切成小块放在上面即可！
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、平衡营养吸收、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 正宗意大利面热量102 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质1.54 克
- 碳水化合物10 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克