| 酸甜猪蹄黑椒意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 261克 | 酸甜猪蹄黑椒意面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于玩游戏131分钟消耗的热量...340 | |||||
酸甜猪蹄黑椒意面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
预先做好的酸甜猪脚（带肉皮的四到五块带些汤汁）、面条（一人量）、新鲜熟番茄（一个）、研磨瓶黑胡椒粒（适量（个人喜好））、韭菜两根（做点缀用）、盐（少许）、酱油（少许）、新松辣酱（一茶勺）
1/3. 先把水烧开，煮面（等水开的时间，把番茄和韭菜切好）然后下面，撒盐。面煮好以后把面滤过水以后，用凉白开一大杯，冲下。再次滤水，放到盘子里。
2/3. 锅烧热，下油把番茄炒熟，放点水（我用的是平底锅，水就一锅底的量）烧开，下韭菜、辣酱、酱油、猪脚及汤汁）煮至黏稠，收汁，关火。
3/3. 淋洒到面上，撒上黑椒碎，略拌，开吃！
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有改善贫血、和血、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸甜猪蹄黑椒意面热量741 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克