| 蜂蜜柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 482千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 533克 | 蜂蜜柠檬热量/卡路里616千卡 | |||
 热量616千卡，相当于垒球123分钟消耗的热量...300 | |||||
蜂蜜柠檬的做法共3个步骤
食材主料/辅料
柠檬（一个）、蜂蜜（150克）
1/3. 首先准备个玻璃瓶 洗干净 晾干 ，柠檬洗干净 擦干
2/3. 把柠檬切片 装入玻璃瓶 倒入蜂蜜 没过柠檬
3/3. 盖盖 腌制三天 我一般是放在冰箱储存
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、抗菌消炎、延缓衰老等功效；可与鸡肉、三文鱼、羊排搭配；与山楂、胡萝卜、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、消除疲劳、保护肝脏等功效；可与牛奶、胡萝卜、橙子搭配；与北豆腐、豆腐、千张相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柠檬热量616 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克