| 鸡胸肉干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 251克 | 鸡胸肉干热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡，相当于割稻101分钟消耗的热量...198 | |||||
鸡胸肉干的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（1千克）、就鸡胸肉，没了（哈哈）
1/4. 鸡胸肉洗干净，微波炉叮4分钟左右就熟了，然后切片5-6mm厚。一片差不多有我半个手掌了
2/4. 我家的帅mm
3/4. 型英帅靓正
4/4. 180火，烤了2小时，半小时左右翻一下。1kg鸡胸肉，两盘烤干就只有这么多了。装好放急冻，吃的时候拿出来就可以了。
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、补精、温中益气等功效；可与豇豆、茼蒿、松子搭配；与兔肉、大蒜、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
