| 意式肉酱通心粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 通心粉 | 克 | 585千卡 | 350千卡 | 12克 | 2克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 肉酱 | 克 | 461千卡 | 206千卡 | 12.2克 | 13.9克 |
| 总量 | 663克 | 意式肉酱通心粉热量/卡路里1100千卡 | |||
 热量1100千卡，相当于上厕所1100分钟消耗的热量...60 | |||||
意式肉酱通心粉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
通心粉（适量）、番茄（一个）、肉酱（半包）、芝麻（少量）、水（少量）
1/4. 所有食材。Lets begin!
2/4. 把番茄捣成糊状
3/4. 将通心粉煮熟后盛在盘里
4/4. 在锅里放少量油，炒肉酱。然后加入番茄，再加点清水，咸淡自己掌握
食材功效信息
通心粉的热量350千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有护心、健脾、健脾厚肠等功效；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃消食、治疗高血压、美容等功效；可与芥蓝、蜂蜜、茭白搭配；与猪肝、虾、冰棍相克，同食可能会引起不适；
肉酱的热量206千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；
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营养信息
- 意式肉酱通心粉热量1100 千卡
- 脂肪16.1 克
- 蛋白质25.1 克
- 碳水化合物84.199999 克
- 钠875 毫克
- 钙210 毫克
- 铁3 毫克
- 钾363 毫克