| 香脆白菜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 总量 | 437克 | 香脆白菜丝热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡，相当于摆桌子82分钟消耗的热量...150 | |||||
香脆白菜丝的做法共7个步骤
食材主料/辅料
大白菜（2匹叶子）、干辣椒（5个）、菜油（少许）、盐（适量）
1/7. 我们把买回来的大白菜，取3皮叶子，洗净晾干，然后横向切成1厘米宽的小段。
2/7. 干辣椒用剪刀剪成2段备用
3/7. 锅里放上少许油，5成热时，倒入干辣椒炒香。
4/7. 把锅里炒好的辣椒和油一起倒入装白菜的碗里，
5/7. 放入适量的盐、鸡精（这个就看个人的口味了哈，喜欢入味一点的就多放点盐，清淡一点就少放点），然后用筷子把白菜拌匀。
6/7. 舀一点自家做的熟油辣椒，( ⊙o⊙ )哇好香咧~~~~嘿嘿，继续和匀
7/7. 好啦，成品完成。白菜变得脆、香，微辣，又保留了蔬菜原有的生香。真的好美味……下饭菜哦。大家也试试吧，嘿嘿
食材功效信息
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通利肠胃、除烦解渴、解渴利尿等功效；可与鸭肉、辣椒、牛肚搭配；与羊肝、黄瓜、山竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香脆白菜丝热量205 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质3.27 克
- 碳水化合物10.51 克
- 钠94 毫克
- 钙44 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾370 毫克