| 炒出来的烧烤藕片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 321克 | 炒出来的烧烤藕片热量/卡路里234千卡 | |||
 热量234千卡，相当于手工活156分钟消耗的热量...90 | |||||
炒出来的烧烤藕片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
藕（适量）、干辣椒（适量）、辣椒粉（适量）、孜然（适量）、盐（适量）、味精（适量）、芝麻（适量）、食用油（适量）
1/3. 藕切片，锅中倒油（油稍多一点），中火，把藕放入炒一分半钟左右捞出（捞出时把油别一下，锅中要剩油）。
2/3. 小火，把干辣椒、辣椒面和孜然放入油中炒香后，把藕倒入锅中一起翻炒。
3/3. 再放盐、味精和芝麻，炒入味就可以起锅啦～
食材功效信息
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热、止血、生津等功效；可与海螺、牛蒡、虾搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒出来的烧烤藕片热量234 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物16.399999 克
- 钠44.2 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾243 毫克