| 休闲小点-花生粘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 1490千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 500克 | 休闲小点-花生粘热量/卡路里1490千卡 | |||
 热量1490千卡，相当于雪地摩托426分钟消耗的热量...210 | |||||
休闲小点-花生粘的做法共4个步骤
食材主料/辅料
花生米（500克）、白砂糖（60克）、清水（适量）、生粉(玉米淀粉)（40克）
1/4. 平底锅用小火烘干，将花生米倒入锅内，用小火将其烘熟，取出晾凉
2/4. 锅内倒入水和白砂糖，糖融化后转小火，慢慢熬制出现很多小泡泡，用锅铲翻翻，会比较粘稠就可以了，倒入先前炒好的花生米快速搅拌均匀
3/4. 用过滤网快速筛入淀粉，用锅铲翻炒均匀，直至颗粒散开，关火！
4/4. 装盘，筛去多余的淀粉，冷却后变酥即可食用
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有润肺止咳、治疗高血压、滋润皮肤等功效；可与南瓜子、毛豆、苦菊搭配；与螃蟹、秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 休闲小点-花生粘热量1490 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物13 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克