| 辣椒炒腊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 朝天椒 | 克 | 354千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 总量 | 327克 | 辣椒炒腊肉热量/卡路里1461千卡 | |||
 热量1461千卡，相当于冰上掷石游戏365分钟消耗的热量...240 | |||||
辣椒炒腊肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
朝天椒（适量）、腊肉（适量）、酱油（适量）、鸡精（适量）、食用油（适量）
1/4. 将朝天椒切段，腊肉蒸后切薄片备用
2/4. 锅内倒入较多的油烧，热后转小火，倒入朝天椒翻炒
3/4. 待椒变软切油浸入椒后加入切好的腊肉翻炒
4/4. 沿锅边倒入适量生抽，再加入少许鸡精，翻炒均匀后出锅！
食材功效信息
朝天椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血糖、促进消化、减肥等功效；可与白菜、虾、基围虾搭配；与黄瓜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
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营养信息
- 辣椒炒腊肉热量1461 千卡
- 脂肪80 克
- 蛋白质33.2 克
- 碳水化合物54.5 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁6 毫克
- 钾1085 毫克