| 老干妈拌豆腐皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐皮 | 克 | 734千卡 | 410千卡 | 44.6克 | 17.4克 |
| 老干妈 | 克 | 197千卡 | 598千卡 | 14克 | 54克 |
| 总量 | 212克 | 老干妈拌豆腐皮热量/卡路里931千卡 | |||
 热量931千卡，相当于操作310分钟消耗的热量...180 | |||||
老干妈拌豆腐皮的做法共3个步骤
食材主料/辅料
豆腐皮（适量）、老干妈（适量）
1/3. 豆腐皮可以根据自己喜爱切成不同形状
2/3. 锅内加水，加少许盐，豆腐皮焯水，大约一分钟
3/3. 捞出加入老干妈拌匀即可
食材功效信息
豆腐皮的热量410千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有养胃、保护心脏、止咳消痰等功效；可与散叶生菜、肥肉、猪肉搭配；
老干妈的热量598千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 老干妈拌豆腐皮热量931 千卡
- 脂肪71.4 克
- 蛋白质58.6 克
- 碳水化合物32.8 克
- 钠9.4 毫克
- 钙116 毫克
- 铁13.9 毫克
- 钾536 毫克