| 胡萝卜排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 580克 | 胡萝卜排骨汤热量/卡路里1293千卡 | |||
 热量1293千卡，相当于骑自行车162分钟消耗的热量...480 | |||||
胡萝卜排骨汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、胡萝卜（适量）、姜（适量）、料酒（适量）、鸡精（适量）、盐（适量）
1/1. 排骨洗净绰至五分钟直到排骨变白捞出放入冷水中再洗一遍。姜切片胡萝卜去皮切小方块或者圆形也可以。做法3高压锅放入水水一定不能少，一次放入姜，料酒胡萝卜，排骨，盖上锅盖压至45分钟，然后等压力伐没气了打开锅盖放入盐，鸡精调味）根据自己口味调制最后就可以出锅了。味
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、补肾气、解热毒等功效；可与紫菜、山楂、蘑菇搭配；与百合、菱角、甘草相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、促消化、防癌等功效；可与菠菜、豆浆、狗肉搭配；与红枣、木瓜、水萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜排骨汤热量1293 千卡
- 脂肪20.6 克
- 蛋白质19.3 克
- 碳水化合物10.5 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克