| 洋葱猪扒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 总量 | 290克 | 洋葱猪扒热量/卡路里444千卡 | |||
 热量444千卡，相当于抹水泥148分钟消耗的热量...180 | |||||
洋葱猪扒的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（半斤）、洋葱（半只）、生姜（适量）、青椒（适量）、红尖椒（适量）
1/1. 猪里脊切片备用。洋葱与姜片入油，有香味飘出时入里脊煎至微黄，出锅备用。换新油，入姜片洋葱圈尖椒煸炒，入煎好的猪扒翻炒，入鸡精，醋，糖，酱油少许翻炒加水焖半分钟。入青椒翻炒，加盐，焖片刻，起锅。收工。
食材功效信息
猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋肝阴、解热毒、补虚等功效；可与南瓜、藕、小白菜搭配；与羊肝、红豆、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱猪扒热量444 千卡
- 脂肪7.7 克
- 蛋白质21 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠101 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾353 毫克