| 西瓜水蜜桃冰沙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 水蜜桃 | 克 | 157千卡 | 41千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 724克 | 西瓜水蜜桃冰沙热量/卡路里259千卡 | |||
 热量259千卡，相当于滑水43分钟消耗的热量...360 | |||||
西瓜水蜜桃冰沙的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西瓜（适量）、水蜜桃（适量）、白糖（适量）、薄荷叶（适量）
1/3. 西瓜切小块入冰箱冷冻三小时
2/3. 将冰冻好的西瓜放入榨汁机，水蜜桃切小块，适量白砂糖一同放入
3/3. 开动机器搅拌1520秒，倒入果汁杯，放薄荷叶点缀。
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有血痢、利尿除烦、帮助消化等功效；可与胡萝卜、绿茶、芹菜搭配；与羊骨、虾、海虾相克，同食可能会引起不适；
水蜜桃的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、化痰止咳、利尿消肿等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西瓜水蜜桃冰沙热量259 千卡
- 脂肪0.35 克
- 蛋白质1.51 克
- 碳水化合物17.35 克
- 钠6.7 毫克
- 钙13 毫克
- 铁1.04 毫克
- 钾278 毫克