| 芒果果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 鱼胶粉 | 克 | 52千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 339克 | 芒果果冻热量/卡路里246千卡 | |||
 热量246千卡，相当于林业工作31分钟消耗的热量...480 | |||||
芒果果冻的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芒果（一个）、鱼胶粉（15克）、清水（250克）、白糖（30克）
1/4. 芒果去皮切粒。
2/4. 锅中放清水，加入白糖和鱼胶粉，搅拌均匀。小火慢慢加热至白糖和鱼胶粉充分融化，关火。
3/4. 当锅中的液体放温热时，把芒果粒放入小锅内。
4/4. 最后倒入果冻杯中，放冰箱冷藏至凝固即可。
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防止晕车、祛痰止咳、抗癌等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、食盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
鱼胶粉的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含蛋白质；具有止血、养血、肾虚遗精等功效；
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营养信息
- 芒果果冻热量246 千卡
- 脂肪0.78 克
- 蛋白质85.22 克
- 碳水化合物14.98 克
- 钠331 毫克
- 钙261 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾175 毫克