| 海鲜披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 19千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 披萨酱 | 克 | 27千卡 | 67千卡 | 1.05克 | 4克 |
| 总量 | 80克 | 海鲜披萨热量/卡路里46千卡 | |||
 热量46千卡，相当于乐队演奏12分钟消耗的热量...240 | |||||
海鲜披萨的做法共7个步骤
食材主料/辅料
披萨皮（1个）、虾仁（40克）、蟹肉棒（80克）、辣椒丝（15克）、上层芝士（50克）、下层芝士（50克）、披萨酱（40克）
1/7. 虾仁和蟹肉棒用热水过一下 青椒切丝
2/7. 饼底厚厚涂上一层披萨酱 再撒一层芝士
3/7. 把蟹肉棒 虾仁 青椒丝都铺好
4/7. 放入烤箱 200度 烤7分钟
5/7. 再撒上一层芝士 再烤7分钟
6/7. 披萨做好啦
7/7. 再烤几个蒜香鸡翅 好吃
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有降血压、增强免疫力、增强性功能等功效；可与大白菜、娃娃菜、海马搭配；与番茄、西瓜、橄榄相克，同食可能会引起不适；
披萨酱的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 海鲜披萨热量46 千卡
- 脂肪4.7 克
- 蛋白质11.45 克
- 碳水化合物7.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克