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玛格丽特杏仁饼干

玛格丽特杏仁饼干的热量和减肥功效

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玛格丽特杏仁饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉354千卡354千卡9.4克1.4克
杏仁粉117千卡389千卡10克8.5克
黄油888千卡888千卡1.4克98克
玉米淀粉242千卡346千卡1.2克0.1克
总量300玛格丽特杏仁饼干热量/卡路里1601千卡
潜泳 热量1601千卡,相当于潜泳107分钟消耗的热量...900

玛格丽特杏仁饼干的做法共14个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(100克)、杏仁粉(30克)、玉米淀粉(70克)、黄油(100克)、熟蛋黄(2个)、糖粉(60克)、盐(1克)、蜂蜜杏仁粒(40粒)
玛格丽特杏仁饼干的做法图解1

1/14. 所有原料备好。

玛格丽特杏仁饼干的做法图解2

2/14. 把蛋黄放在筛网上,用勺子按压,使蛋黄通过筛网,成为蛋黄细粉。

玛格丽特杏仁饼干的做法图解3

3/14. 过筛好的蛋黄细粉。

玛格丽特杏仁饼干的做法图解4

4/14. 黄油室温软化以后,加入糖粉和盐搅拌均匀,用打蛋器低速打发到体积稍微膨大,颜色稍变浅,呈膨松状。

玛格丽特杏仁饼干的做法图解5

5/14. 倒入过筛的蛋黄细粉,搅拌均匀。
 
  

玛格丽特杏仁饼干的做法图解6

6/14. 筛入低筋面粉、玉米淀粉和杏仁粉。

玛格丽特杏仁饼干的做法图解7

7/14. 用手揉成面团,揉好的面团的状态应该是略微偏干,不过分湿润,也不会因为干燥而散开。

玛格丽特杏仁饼干的做法图解8

8/14. 碗用保鲜膜包好,放进冰箱冷藏1个小时。

玛格丽特杏仁饼干的做法图解9

9/14. 烤盘铺上锡纸(哑光面),取出冷藏好的面团,分成相同大小的块,用手揉成圆球状(大约10克一个),放入烤盘中。

玛格丽特杏仁饼干的做法图解10

10/14. 小圆球上放入一粒杏仁。

玛格丽特杏仁饼干的做法图解11

11/14. 依次用大拇指按扁小圆球。

玛格丽特杏仁饼干的做法图解12

12/14. 按扁的时候,饼干会出现自然的裂纹(一定要用大拇指,按的力度才均匀,出来的饼干才漂亮)

玛格丽特杏仁饼干的做法图解13

13/14. 烤箱预热,将烤盘放入烤箱的中上层。

玛格丽特杏仁饼干的做法图解14

14/14. 170度,15分钟,边缘稍微焦黄即可。

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、除热、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

杏仁粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有治疗便秘、滑肠、润肺等功效;可与核桃、西洋菜、白果搭配;与板栗、猪蹄、猪里脊肉相克,同食可能会引起不适;

玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有治疗便秘、预防便秘、和胃等功效;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、改善贫血、加饱腹感等功效;

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营养信息

  • 玛格丽特杏仁饼干热量1601 千卡
  • 脂肪108 克
  • 蛋白质22 克
  • 碳水化合物233 克
  • 47.6 毫克
  • 301 毫克
  • 9.1 毫克
  • 775 毫克

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