| 培根荷兰豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 荷兰豆 | 克 | 59千卡 | 30千卡 | 2.5克 | 0.3克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 317克 | 培根荷兰豆热量/卡路里660千卡 | |||
 热量660千卡，相当于做头发660分钟消耗的热量...60 | |||||
培根荷兰豆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
荷兰豆（适量）、培根（适量）、食盐（适量）、黄油（适量）、黑胡椒粉（适量）
1/3. 培根切成小片，荷兰豆摘好备用。
2/3. 黄油在锅里化开，培根下锅煸香，放入荷兰豆，翻炒。
3/3. 快出锅时，用食盐和黑胡椒粉调味。
食材功效信息
荷兰豆的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、治疗便秘、清肠利尿等功效；可与虾仁、红糖、蘑菇搭配；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、消食、健脾等功效；
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营养信息
- 培根荷兰豆热量660 千卡
- 脂肪37.57 克
- 蛋白质41.12 克
- 碳水化合物5.95 克
- 钠2081.8 毫克
- 钙62 毫克
- 铁2.18 毫克
- 钾614 毫克