| 香蒸虾酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾酱 | 克 | 66千卡 | 112千卡 | 10.8克 | 7.6克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 128克 | 香蒸虾酱热量/卡路里165千卡 | |||
 热量165千卡，相当于华尔兹舞55分钟消耗的热量...180 | |||||
香蒸虾酱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
虾酱（1勺）、鸡蛋（2个）、葱花（适量）
1/6. 把鸡蛋打入虾酱里。
2/6. 放入葱花。
3/6. 搅拌均匀
4/6. 放进蒸锅里。
5/6. 盖上锅盖，水开后20-----25分钟。
6/6. 取出蒸好的虾酱即可食用。
食材功效信息
虾酱的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有增强免疫力、通乳、帮助消化等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防癌症、滋阴润燥等功效；可与菠菜、青椒、香椿搭配；与鹅蛋、糖精、消炎片相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香蒸虾酱热量165 千卡
- 脂肪17.11 克
- 蛋白质23.36 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克