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奶香曲奇

奶香曲奇的热量和减肥功效

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奶香曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄油1066千卡888千卡1.4克98克
糖粉156千卡389千卡0克0克
低筋面粉513千卡354千卡9.4克1.4克
细砂糖120千卡400千卡0克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量404奶香曲奇热量/卡路里1954千卡
拉筋 热量1954千卡,相当于拉筋782分钟消耗的热量...150

奶香曲奇的做法共6个步骤

食材主料/辅料

黄油(120克)、糖粉(40克)、细砂糖(30克)、鸡蛋(半个)、低筋面粉(145克)、牛奶(1汤匙)、奶粉(1汤匙)、盐(1/4小匙)
奶香曲奇的做法图解1

1/6. 将黄油从冰箱中拿出,在室温放置30分钟,待黄油软化放在大碗里用电动打蛋器打发,表现为颜色变浅,体积稍变蓬松,再分次加入细砂糖、糖粉、盐等材料,继续打至糖全部溶解。

2/6. 在黄油碗中,分次加入蛋液和牛奶,用打蛋器搅拌均匀。

奶香曲奇的做法图解3

3/6. 把面粉和奶粉(奶粉最好一定要放,不然不够香浓)混合过筛后,加入黄油蛋奶糊中,从下向上用橡皮铲翻拌均匀,使用面粉和黄油蛋奶糊完全融合在一起。

奶香曲奇的做法图解4

4/6. 在烤盘上铺一层烘焙纸或油布,将最大号的裱花嘴装入裱花袋,然后将面糊装入裱花袋,直接将曲奇挤在烘焙纸上即可。可以在挤好后,将装有曲奇的烤盘放入冰箱冷藏10分钟,再直接放入烤箱,这样就不会出现曲奇不成形,变成平平的一摊。每个饼干之间要留2cm的间距,同一盘饼干的大小和厚薄要差不多,否则不好控制烤制的火候和时间。

奶香曲奇的做法图解5

5/6. 烤箱预热180度,将放烤盘放在烤箱中层烤至边缘着色即可,约10分钟左右。

奶香曲奇的做法图解6

6/6. 盒装后,成就感还是有点的!

食材功效信息

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、促进身体发育、改善贫血等功效;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有舒缓肝气、和中益肺、润肺生津等功效;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有润肺生津、抗氧化、调味等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、保护肝脏、增强皮肤润滑等功效;可与辣椒、苋菜、小米面搭配;与甲鱼 、地瓜、红薯相克,同食可能会引起不适;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、除热、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 奶香曲奇热量1954 千卡
  • 脂肪108.91 克
  • 蛋白质23.36 克
  • 碳水化合物280.39 克
  • 184.7 毫克
  • 112 毫克
  • 3.21 毫克
  • 179 毫克

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