| 蜜渍柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 蜜渍柠檬热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于冰上钓鱼188分钟消耗的热量...120 | |||||
蜜渍柠檬的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柠檬（适量）、蜂蜜（适量）
1/5. 柠檬用盐摩擦表皮后用清水泡10分钟。
2/5. 柠檬切薄片。
3/5. 把柠檬放入密封玻璃瓶中，放一层加两勺蜂蜜放一层加两勺蜂蜜。
4/5. 让柠檬要完全浸泡在蜂蜜中。
5/5. 盖好盖子放入冰箱，三天后就可以冲水喝喽！
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、预防心血管疾病、化痰等功效；可与马蹄、鸡肉、蜂蜜搭配；与胡萝卜、橘子、牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；可与胡萝卜、茼蒿、牛奶搭配；与香干、螃蟹、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜渍柠檬热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克