| 自制水蜜桃罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃子 | 克 | 195千卡 | 39千卡 | 0.91克 | 0.25克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 641克 | 自制水蜜桃罐头热量/卡路里755千卡 | |||
 热量755千卡，相当于脱衣服378分钟消耗的热量...120 | |||||
自制水蜜桃罐头的做法共6个步骤
食材主料/辅料
桃子（500克）、冰糖（适量）、果真（适量）
1/6. 选上等的桃子，黄桃最好了，可是我们这里木有，一般的桃子就可以。
2/6. 洗净，去皮。
3/6. 在专用切手果板上切块。
4/6. 放水，等水烧开了放冰糖，冰糖烧化倒桃切和果真，煮沸一到两分钟，可以根据个人喜好。
5/6. 关火，放凉。
6/6. 盛到器皿里，放进冰箱冰冻一晚上，第二天就可以享受美味了。
食材功效信息
桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、补益气血、降血压等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、生津止渴、祛脂降压等功效；可与草莓、银杏、石榴搭配；
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营养信息
- 自制水蜜桃罐头热量755 千卡
- 脂肪0.25 克
- 蛋白质0.91 克
- 碳水化合物108.84 克
- 钠8.4 毫克
- 钙29 毫克
- 铁1.65 毫克
- 钾191 毫克