| 猪脚炖花生汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪脚 | 克 | 1300千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 12.59克 |
| 花生 | 克 | 1134千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 700克 | 猪脚炖花生汤热量/卡路里2434千卡 | |||
 热量2434千卡，相当于板球487分钟消耗的热量...300 | |||||
猪脚炖花生汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪脚（500克）、花生（200克）、生姜（适量）、大蒜（适量）、桂皮（适量）
1/3. 先去猪脚里面的血水（先把猪脚放入冷水中，等水开，大概5分钟）
2/3. 再把配料加花生一起放入砂锅中，大概40分钟的样子就可以了
3/3. 加盐加味精就行了
食材功效信息
猪脚的热量260千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善冠心病、养颜、美容等功效；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血压、抗衰老、和胃等功效；可与豆浆、菠菜、粳米搭配；与蕨菜、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪脚炖花生汤热量2434 千卡
- 脂肪60.59 克
- 蛋白质44.3 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠780 毫克
- 钙87 毫克
- 铁3.36 毫克
- 钾712 毫克