| 凉拌胡萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 185千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 凉拌胡萝卜丝热量/卡路里185千卡 | |||
 热量185千卡，相当于广场舞62分钟消耗的热量...180 | |||||
凉拌胡萝卜丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（500克）、盐（少许）、醋（适量）、酱油（适量）、辣椒油（适量）、白糖（适量）
1/3. 胡萝卜洗净，去皮待用。
2/3. 用工具将胡萝卜搓成丝
3/3. 放入盐，醋，酱油，辣椒油拌匀即可。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、促进消化、下气等功效；可与香菇、豆浆、黄豆搭配；与山楂、杏、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 凉拌胡萝卜丝热量185 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克