| 彩椒肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 彩椒 | 克 | 20千卡 | 19千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 总量 | 396克 | 彩椒肉丝热量/卡路里464千卡 | |||
 热量464千卡，相当于办公室工作309分钟消耗的热量...90 | |||||
彩椒肉丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
彩椒（适量）、猪里脊（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、生粉（适量）、酱油（适量）、醋（少量）、白糖（少量）
1/3. 里脊肉，切好。用生粉，盐，酱油，油混起来，让它放置几分钟，方便入味。
2/3. 彩椒切好，待用。
3/3. 下油，热锅，下彩椒，炒至差不多半熟，把准备好的肉丝倒入一起炒，熟了就可以了。中间的调味，自己添加。醋最后放。
食材功效信息
彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃消食、祛风湿、促消化等功效；可与白菜、苦瓜、小白菜搭配；与胡萝卜、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
