| DIY肉丝葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉丝 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 303克 | DIY肉丝葱油拌面热量/卡路里1005千卡 | |||
 热量1005千卡，相当于跑步126分钟消耗的热量...480 | |||||
DIY肉丝葱油拌面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
细挂面（两人份）、猪肉丝（250克）、大葱（两根）、老抽（3勺）、生抽（2勺）、白糖（少许）、鸡精（少许）、料酒（少许）、上海青（少许）
1/6. 葱花切小块。
2/6. 瘦肉切成丝，用料酒腌制去腥味。
3/6. 锅里放油，稍微多一点，凉油时葱花下锅翻炒。待葱花黄时捞出锅。
4/6. 用锅里剩下的葱油炒肉丝，然后倒入调好的汁。（老抽、生抽、糖调汁）在放入一些水，鸡精。
5/6. 煮面条。最好用细挂面，做出来好吃。面条快熟的时候，放入上海青。
6/6. 捞出面条，放入做好的肉丝酱。淋少许香油。完成～
食材功效信息
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、治疗高血压、滋阴补阳等功效；可与明虾、豆豉、海虾搭配；与大蒜、杨梅、苦菊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- DIY肉丝葱油拌面热量1005 千卡
- 脂肪31.1 克
- 蛋白质16.3 克
- 碳水化合物7.6 克
- 钠62.3 毫克
- 钙40 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾306 毫克