| 特别简单又好吃的零食-椰奶冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 奶 | 克 | 69千卡 | 78千卡 | 3克 | 3.4克 |
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 总量 | 395克 | 特别简单又好吃的零食-椰奶冻热量/卡路里1765千卡 | |||
 热量1765千卡，相当于钓鱼588分钟消耗的热量...180 | |||||
特别简单又好吃的零食-椰奶冻的做法共8个步骤
食材主料/辅料
椰汁（400毫升）、奶（250毫升）、奶油（90毫升）、吉利丁片（3片）、白糖（适量）、椰蓉丝（适量）、椰蓉（适量）
1/8. 椰浆 奶 糖 奶油 小火稍微烧开。关火。稍微凉一下放吉利丁片，搅拌融化。
2/8. 容器包上一层保鲜膜。
3/8. 吉利丁片凉水泡软
4/8. 2 3分钟就可以。挤干水分。
5/8. 放凉的牛奶椰浆倒入容器里。撒上椰丝。彻底凉透后放冰箱冷藏一晚。
6/8. 这是冷藏一晚的。切条或者块。裹上椰蓉。
7/8. 不知道为什么还是会软软的。但是特别香。椰丝的Q劲还有椰蓉酥酥的。口感还是不错。就是卖象不太好。
8/8. 这是我用的全部材料
食材功效信息
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有驱毒、生津止渴、生津利尿等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
奶的热量78千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、治便秘、大便秘结等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 特别简单又好吃的零食-椰奶冻热量1765 千卡
- 脂肪100.8 克
- 蛋白质93.3 克
- 碳水化合物18.5 克
- 钠360.6 毫克
- 钙120 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾854 毫克