| 豇豆干猪肉包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 猪肉馅 | 克 | 617千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 772克 | 豇豆干猪肉包子热量/卡路里2447千卡 | |||
 热量2447千卡，相当于减肥操408分钟消耗的热量...360 | |||||
豇豆干猪肉包子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、酵母（5克）、猪肉馅（适量）、豇豆干（适量）
1/4. 酵母粉加温水
2/4. 面粉加温水和调好的酵母水揉好
3/4. 猪肉过油爆炒加入老抽～盐～糖～生抽～然后放入豇豆干拌匀
4/4. 上火蒸20分钟左右～搞定～这次的包子褶子不知道去哪了
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、补虚损、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豇豆干猪肉包子热量2447 千卡
- 脂肪16.29 克
- 蛋白质29.52 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠69 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.89 毫克
- 钾319 毫克