| 懒人吃肉啦 香喷喷松脆美奶兹鸡胸肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 总量 | 341克 | 懒人吃肉啦 香喷喷松脆美奶兹鸡胸肉热量/卡路里619千卡 | |||
 热量619千卡，相当于上网413分钟消耗的热量...90 | |||||
懒人吃肉啦 香喷喷松脆美奶兹鸡胸肉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
美奶兹（两大勺）、鸡胸肉（手掌大两块）、面包糠（适量）
1/8. 鸡胸肉切成薄片平铺烤盘
2/8. 美奶兹 看你怕不怕胖 越多越美味 哈哈
3/8. 多多的涂匀
4/8. 洒上面包糠
5/8. 烤箱预热400度
6/8. 等待20分钟
7/8. so easy 可以加cheese 更肥更美味
8/8. soooooo good ! 希望各位喜欢 俺一人吃一盘
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有调月经、添髓、补精填髓等功效；可与茶树菇、冬瓜、茼蒿搭配；与芝麻、糯米、大蒜相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进肠胃蠕动、预防便秘、抗菌消炎等功效；
